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Las celebridades son consejeras indirectas de quienes desean adelgazar. Pero a veces sus recomendaciones perjudican la salud, dicen especialistas uruguayas . Las propuestas se etiquetan bajo distintos nombres comerciales y se lanzan al mercado. Hacen furor cuando, ademas de sonar perfectas, lideres de opinion las recomiendan y las llevan a la practica. 

¿En cuántas ocasiones buscó un alimento milagroso para bajar de peso? Tal vez un producto exótico con un nombre fantástico. Pues tal vez te estás olvidando de los alimentos comúnmente disponibles, a menudo infravalorado, pero insuperables como quema grasa, desintoxicantes y refuerzo del metabolismo, con lo que ayudan de gran manera a bajar de peso y a la salud en general.

Los ejercicios para bajar de peso en casa son una forma barata y práctica de perder esos kilos de más. Muchas personas tienen dificultades para hacer deporte: no les gusta, no hay un gimnasio cerca de casa o no tienen dinero para gastarlo en estas actividades. Por ello, hoy te ofrecemos los mejores ejercicios para bajar de peso en casa que busca que lo hagas de forma rápida, barata y sin las complicaciones de tener que trasladarte lejos de tu hogar

No nos engañemos; no existe ningún alimento que, por sí solo, nos haga adelgazar. Sin embargo, lo que sí hay -y por suerte, muchos- son alimentos saludables, nutritivos, con pocas calorías y otras propiedades que nos ayudan a bajar de peso rápidamente. Obviamente, siempre y cuando, complementemos nuestro régimen de alimentación sana con un estilo de vida activo; ¡esto ya todos lo sabemos!

Existen dos grandes escuelas de pensamiento relacionadas con la perdida de peso. La primera y mas convencional sostiene que la perdida de peso se logra al quemar mas calorias de las que se consumen. La teoria mas moderna, sostiene que los carbohidratos son los responsables del aumento de peso; por esta razon, se debe limitar el consumo de los mismos. Pero ¿que consejo debes seguir? En este articulo analizamos ambos enfoques a fin de que decidas cual es el apropiado para ti.

Conocer los alimentos alcalinos te brindará la posibilidad de acceder a sus enormes ventajas. Productos de la madre tierra como el limón, aguacate, verduras crucíferas como el brócoli o el coliflor, algas, semillas de calabaza, sal marina, soja, col rizada o crespa y el ajo son los más recomendados a la hora de comer.

Si no prestamos atención en este momento a bajar de peso, entonces es casi seguro que este problema puede hacer nuestra vida muy difícil. Debes hacer un plan adecuado y actuar ya mismo si te enfrentas a este problema. Aquí vamos a hablar de algunas técnicas para bajar de peso útiles.

Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su "peso ideal". En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!!

• No saltee comidas. Con un bebé pequeño, muchas madres se olvidan de comer. Si usted no come, tendrá menos energía, y eso no le ayudará a bajar de peso. Consuma de 5 a 6 comidas pequeñas al día con refrigerios saludables entre ellas (en lugar de tres comidas grandes). Desayune. Incluso si usted no come normalmente en las mañanas, adquiera el hábito de desayunar. Esto le dará energía para empezar el día y le ayudará a evitar la sensación de cansancio más tarde.

Hace algunos meses que estoy estudiando este maravilloso grano  que lleva siglos cultivándose en la región Andina y que en nuestro país apenas está dándose a conocer. Estoy muy sorprendida por sus innumerables nutrientes, beneficios y por su versatilidad en la cocina. La quinoa es uno de los granos más importantes de los Andes. Proviene de la semilla de una hierba, aunque es considerado un grano.