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Si tu meta principal es la pérdida de grasa en el área abdominal, la ganancia de masa muscular magra y mejorar tu salud, entonces debes de evitar por completo tomar bebidas alcohólicas.  Si decides tomar algo, la mejor decisión es irse por una o dos copas de vino tinto o rojo. Pero si realmente quieres ver resultados rápidos, opta por evitar totalmente la ingesta de bebidas alcohólicas.

Los batidos nutricionales han sido un boom los ultimos años. ¿Pero realmente son eficaces para perder grasa corporal? ¡Si, lo son! Los batidos ayudan a mantener una buena hidratacion y aportan mayor cantidad de fibra y vitaminas que la mayoria de los alimentos. Ademas poseen una gran cantidad de nutrientes, minerales, fructosa natural y antioxidantes esenciales para nuestro organismo.

Hay tantas cosas que debes y no debes hacer para perder peso que quizás te sientas abrumado, y tengas ganas de darte por vencido; sin embargo, si renunciar nunca pasó por tu mente, lee este artículo para saber como mantener la motivacionpara perder peso en poco tiempo.

Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su "peso ideal". En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!!

Hace algunos meses que estoy estudiando este maravilloso grano  que lleva siglos cultivándose en la región Andina y que en nuestro país apenas está dándose a conocer. Estoy muy sorprendida por sus innumerables nutrientes, beneficios y por su versatilidad en la cocina. La quinoa es uno de los granos más importantes de los Andes. Proviene de la semilla de una hierba, aunque es considerado un grano. 

Te damos las claves para tener una relación estable y no perder a tu pareja: 1. Valora a la persona que está contigo. Claro que existen más hombres y más mujeres en el mundo pero intenta recordar el motivo por el que te enamoste de tu pareja. 2. Comparte tu vida con tu pareja, déjate conocer. Si tienes problemas, en vez de dejar que afecten a tu relación, lo mejor es que pongas la situación en común con tu novio/a. Déjate ayudar:

Los efectos del aumento de la grasa y peso a veces puede ser tan preocupante que una persona puede decidir eliminar muchos alimentos en su dieta. Además, en la actualidad existe varios mitos sobre el echo de perder la grasa que son bastante confusas. Sin embargo, lo más importante que uno tiene que hacer para bajar de peso es básicamente observar y cambiar ciertas prácticas saludables y vivir en una dieta recomendada para poder quemar la grasa.

Generalmente, perdemos una media de 100 cabellos al día, por lo que encontrar alguno en la almohada, en el cepillo o notar que se cae cuando lo lavas no tiene que ser preocupante. Sin embargo, cuando empieza a caer a un ritmo mayorsaltan todas las alarmas [Relacionado:¿Qué hacer con la caída del cabello al tratar de perder peso?]