Lo aconsejable es consumir diariamente dos alimentos ricos en vitamina C.
2. Consume citricos
Los citricos son ideales para combatir la acumulacion de grasa en el estomago ya que posee una sustancia conocida como d-limoneno que resulta ideal para regular
Preferentemente debes consumir la fruta entera ya que la misma es rica en fibra, un ingrediente necesario a la hora de combatir la grasa del abdomen.
3. Consume alimentos ricos en fibra
Como deciamos antes, es muy importante que incluyas en tu dieta diaria alimentos ricos en fibras como: granos enteros, semillas, pepinos, tomates, zanahorias y apio.
Los alimentos ricos en fibras permiten combatir la grasa del abdomen y tienen la funcion de eliminar el exceso de estrogeno.
4. Acidos Grasos Omega 3
Estos acidos grasos estan presentes en alimentos como pescados y frutos secos y son sumamente ideales para combatir la grasa abdominal. Incluye en tu nutricion
habitual dos porciones de frutos secos y pescados como salmon, merluza, etc.
5. Las propiedades del Te verde para combatir la grasa del abdomen.
Uno de los ingredientes estrella para luchar contra la acumulacion de grasa en el vientre es el te verde.
Esta infusion contiene una gran variedad de propiedades desintoxicantes y ayuda a que el cuerpo pueda eliminar toxinas acumuladas en el organismo.
Espero que estos secretos para combatir la grasa del abdomen te sean de utilidad. Recuerda que si deseas conservar un peso ideal debes llevar una nutricion equilibrada de por vida y de este modo lograras lucirabdomen plano, chato y tonificado.
Fuente: www.articuloz.com