Antes de empezar con tu rutina de ejercicios, debes tomarte unos cinco minutos de estiramiento muscular antes de hacer ejercicio. Esto es fundamental para que el cuerpo absorba mucho mejor los esfuerzos y también para evitar cualquier posible lesión. 1.- Comenzamos, Rutina de Ejercicios para Adelgazar en Casa, con un ligero trote sobre el mismo sitio durante cinco minutos para calentar y empezar a sudar.
Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su "peso ideal". En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!!
Alimentar sanamente a un niño es una de las responsabilidades más grandes de los padres de familia. Sin embargo, habrá momentos en los que ésta se vuelva una tarea casi imposible de cumplir, pues generalmente los gustos de los niños favorecen a los dulces y a la comida de bajo contenido nutrimental. Recuerda que comprarle un dulce a tu hijo o dejarlo comer una hamburguesa no tendrá repercusiones graves en su salud si su alimentación diaria cuenta con los nutrimentos suficientes.
Las drogas psiquiátricas (conocidas también como drogas pesadas) para los niños se están vendiendo como la Coca-Cola y a juzgar por el crecimiento de denuncias ante la Comisión Ciudadana de Derechos Humanos, ya se ha cobrado demasiadas vidas. A quienes nos interesa la salud emocional, la etiqueta diagnóstica que se ha puesto tan de moda, el TDAH, Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, plantea un interrogante que debemos tomar con seriedad porque crece el suministro de drogas psiquiátricas a los niños inquietos,
La medicina alternativa tiene una serie de beneficios. Es una práctica de consumir un medicamento sin el uso de drogas. Esto puede implicar las hierbas medicinales, conciencia de sí mismo o la acupuntura. Con medicinas alternativas, una persona se convierte en un participante activo en las técnicas involucradas en la cura. Las personas entienden bien sus funciones corporales físicas y entienden la forma en que se relaciona con su salud.