También puedes cultivar verduras en tu jardin para pagar mucho menos y tener comida sana para tu familia. Si congelas o envasas las verduras, tu familia puede comerlas todo el año. Puedes comprar carne, pollo y aun leche de rebaja y congelarlos para ahorrar dinero. Asegura que tu congeladora esté de buen rendimiento para ahorrar energía.
Segun Mar Esteban, esta trabajadora de Cruz Roja de Salamanca, ha dirigido varios talleres de ahorro en la cesta de la compra que la ONG está impartiendo por toda la provincia.
¿Se puede comer sano sin gastar mucho dinero? Mar lo tiene claro: «Por supuesto». Para ello, sobre todo hay que tener en cuenta cómo elegimos los alimentos y comprarlos a buen precio. «Solemos tener falta de tiempo y ello nos lleva a consumir alimentos precocinados que a la larga son productos que nos encarecen nuestra cesta de la compra».
Planificar un menú semanal
Para evitarlo, Mar Esteban aconseja que lo mejor es planificar un menú semanal. «Después, tendremos que dar un repaso a nuestra despensa y elaboraremos una lista con los productos que nos falten para hacer la compra. Muchas veces compramos cosas que ya tenemos y luegos se nos pueden caducar».
Fuente: www.articuloz.com